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摘銘
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啟智 見心
靈性向
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《當下的力量》
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摘銘
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靈性向
无论何时,当你不开心时,你其实是抱有一个无意识的观点,就是你的不开心”会买到你所想要的。如果你的思维不认为这种不开心会对事情有所帮助的话,它为什么还要去创造这种不开心呢?
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《當下的力量》
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摘銘
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靈性向
我知道,当我处于一种不开心或令我不满意的状态时,如果完全接受事实,我就不会痛苦或不开心。但是,我仍然疑惑,如果没有一定程度的不满意,那么来取行动和做出变化的能量或动力从何处产生呢?在臣服状态中,你会清楚地看到你需要做什么,然后采取行动,一次只做一件事,一次将注意力集中在一件事上。
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《當下的力量》
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摘銘
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靈性向
不要将注意力集中在未来需要做的一百件事情上,而要将注意力集中在此刻可以做的一件事情上。
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《當下的力量》
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摘銘
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靈性向
空間的內在對應是寂靜,無限深入無念的領域。時間的內在對應物是臨在,永恆的當下意識。
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《A Cours in Miracle》
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摘銘
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靈性向
No one can drive you crazy unless you accept the passenger’s seat.
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心理學
《心理治療中的溝通分析》
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心理學
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摘銘
對於短暫的關係,人們至少會參與那些自己喜愛的溝通;對於穩定一點的關係,人會找玩相同遊戲的人;對於親密關係,人會找最適合扮演他腳本裡的角色的人。
《認知行為療法進階》
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心理學
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摘銘
常见的情况是,使用社交技能就意味着从众,而对有些人而言,从众具有身份同一性丧失(被摧毁)的意义。因此,他们可能会有意识或潜意地发展出不合群行为的倾向性,这让他们感到“与他人有区别”(亦即,这些人社交技能的抑制防御的是身份同一性弥散焦虑)。
《認知行為療法進階》
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心理學
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摘銘
你不能解雇我:我辞职!”由于你担心自己成为受害者,所以你自己促成自己的受害以掌控受害发生的时间。
《認知行為療法進階》
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心理學
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摘銘
埃里克森认为个体在其一生不同发展阶段都会经历不同的挑战,对这些挑战的不同应对及其结果就会形成不同的人格特征,他认 个体一生的发展阶段为信任对不信任(0~1岁)、自主性对羞愧怀疑(1~3岁)、主动性对内疚感(3~6岁)、勤奋对自卑(6~12岁)、同一性对角色混乱(12~20岁)、亲密对孤独(20~40岁)、繁衍感对停滞(40~65岁)和自我整合对失望(65岁以后)。
《認知行為療法進階》
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心理學
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摘銘
到了核心信念阶段,行为改变就已经不再是某个具体的行为或行为方式的问题了,而是行为倾问的回题。它不是如何做,而是要不要做的问题。
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