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《認知行為療法進階》
常见的情况是,使用社交技能就意味着从众,而对有些人而言,从众具有身份同一性丧失(被摧毁)的意义。因此,他们可能会有意识或潜意地发展出不合群行为的倾向性,这让他们感到“与他人有区别”(亦即,这些人社交技能的抑制防御的是身份同一性弥散焦虑)。
—《認知行為療法進階》 郭昭良
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September 22, 2024
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你不能解雇我:我辞职!”由于你担心自己成为受害者,所以你自己促成自己的受害以掌控受害发生的时间。
—《認知行為療法進階》 郭昭良
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September 22, 2024
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埃里克森认为个体在其一生不同发展阶段都会经历不同的挑战,对这些挑战的不同应对及其结果就会形成不同的人格特征,他认 个体一生的发展阶段为信任对不信任(0~1岁)、自主性对羞愧怀疑(1~3岁)、主动性对内疚感(3~6岁)、勤奋对自卑(6~12岁)、同一性对角色混乱(12~20岁)、亲密对孤独(20~40岁)、繁衍感对停滞(40~65岁)和自我整合对失望(65岁以后)。
—《認知行為療法進階》 郭昭良
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September 22, 2024
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到了核心信念阶段,行为改变就已经不再是某个具体的行为或行为方式的问题了,而是行为倾问的回题。它不是如何做,而是要不要做的问题。
—《認知行為療法進階》 郭昭良
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September 22, 2024
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核心信念是对自我、他人和世界最概括的、最普通的认知,因此句型有着如下特点:(1)主语是关于我、他人和世界的词语;(2)谓语是表语结构,是判断性的,例如,“我就是一个笨蛋”“我太无能,我很无用,没有人会喜欢我”(即我是不被人喜欢的),“别人太强大,他人很笨,这个世界很冷漠“等等。
—《認知行為療法進階》 郭昭良
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September 22, 2024
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核心信念的维护机制本质上是一种认知歪曲方式。它是在核心信念的控制下,对外部信息(事件或情境)进行选择性注意,个体有意无意地注意那些与核心信念一致的信息,忽略与核心信念不一致的信息,如果不能忽略这些不一致的信息,就对它进行歪曲、否认或拒绝。
—《認知行為療法進階》 郭昭良
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September 22, 2024
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