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啟智 見心
靈性向
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《當下的力量》
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摘銘
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靈性向
如果在你身上没有爱和欢乐的散发,没有对万物的临在和敞开的话,你就没有开悟。判断是否开悟的另外一个方法是,看一个人在困难或充满挑战的环境中或当事情出错时如何行事。如果你的开悟是小我的自我幻象,那么你的生命很快就会为你带来一些挑战,这些挑战将会让你的无意识以任何一种形式的痛苦展现出来,如恐惧、愤怒、防御、批判、抑郁等。
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《當下的力量》
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摘銘
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靈性向
小我相信通过消极心态可以操纵现实,得到它所想要的。它相信通过消极心态,能吸引好的情境或消除不好的情境。《奇迹课程》(A Course in Miracles)正确地指出,无论何时,当你不开心时,你其实是抱有一个无意识的观点,就是你的“不开心”会买到你所想要的。如果你的思维不认为这种不开心会对事情有所帮助的话,它为什么还要去创造这种不开心呢?当然,事实是,消极心态没有任何作用。
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《當下的力量》
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摘銘
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靈性向
你不可能既有意识又不开心,既有意识又有消极心态。任何形式的消极心态、不开心或痛苦都意味着有抗拒的存在,而抗拒通常是无意识的。
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《当我遇见一个人》
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摘銘
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靈性向
反人类情感的人,因为自己对获得爱和美好已经绝望,所以一旦看到别人心中升起爱、兴趣和希望,就会冲上去扼杀,把美好的气氛逆转成阴暗、绝望的气息,一起拖进坟墓。
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《当我遇见一个人》
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摘銘
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靈性向
威尔也一样,所以一开始他总是轻松地回答 “yes,I know”,然而潜意识里,我们坚信“这是我的错”,正因为威尔认为被虐待、被抛弃“是我的错,是我造成的”,所以才会躲在天才的背后逃避亲密关系,因为“既然是我的错,那我就还会被虐待、被抛弃”,所以要主动结束感情,保护自己。于是,破冰的关键就是心理医生通过10次重复 “I’s not your fault”,让威尔真正明白“那不是你的错,痛苦的轮回可以结束了”。
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心理學
《心理治療中的溝通分析》
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心理學
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摘銘
對於短暫的關係,人們至少會參與那些自己喜愛的溝通;對於穩定一點的關係,人會找玩相同遊戲的人;對於親密關係,人會找最適合扮演他腳本裡的角色的人。
《認知行為療法進階》
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心理學
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摘銘
常见的情况是,使用社交技能就意味着从众,而对有些人而言,从众具有身份同一性丧失(被摧毁)的意义。因此,他们可能会有意识或潜意地发展出不合群行为的倾向性,这让他们感到“与他人有区别”(亦即,这些人社交技能的抑制防御的是身份同一性弥散焦虑)。
《認知行為療法進階》
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心理學
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摘銘
你不能解雇我:我辞职!”由于你担心自己成为受害者,所以你自己促成自己的受害以掌控受害发生的时间。
《認知行為療法進階》
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心理學
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摘銘
埃里克森认为个体在其一生不同发展阶段都会经历不同的挑战,对这些挑战的不同应对及其结果就会形成不同的人格特征,他认 个体一生的发展阶段为信任对不信任(0~1岁)、自主性对羞愧怀疑(1~3岁)、主动性对内疚感(3~6岁)、勤奋对自卑(6~12岁)、同一性对角色混乱(12~20岁)、亲密对孤独(20~40岁)、繁衍感对停滞(40~65岁)和自我整合对失望(65岁以后)。
《認知行為療法進階》
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心理學
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摘銘
到了核心信念阶段,行为改变就已经不再是某个具体的行为或行为方式的问题了,而是行为倾问的回题。它不是如何做,而是要不要做的问题。
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