LIVING THE MOVEMENT

常见的情况是，使用社交技能就意味着从众，而对有些人而言，从众具有身份同一性丧失（被摧毁）的意义。因此，他们可能会有意识或潜意地发展出不合群行为的倾向性，这让他们感到“与他人有区别”（亦即，这些人社交技能的抑制防御的是身份同一性弥散焦虑）。

你不能解雇我：我辞职！”由于你担心自己成为受害者，所以你自己促成自己的受害以掌控受害发生的时间。

埃里克森认为个体在其一生不同发展阶段都会经历不同的挑战，对这些挑战的不同应对及其结果就会形成不同的人格特征，他认 个体一生的发展阶段为信任对不信任（0~1岁）、自主性对羞愧怀疑（1~3岁）、主动性对内疚感（3~6岁）、勤奋对自卑（6~12岁）、同一性对角色混乱（12~20岁）、亲密对孤独（20~40岁）、繁衍感对停滞（40~65岁）和自我整合对失望（65岁以后）。

到了核心信念阶段，行为改变就已经不再是某个具体的行为或行为方式的问题了，而是行为倾问的回题。它不是如何做，而是要不要做的问题。

核心信念是对自我、他人和世界最概括的、最普通的认知，因此句型有着如下特点：（1）主语是关于我、他人和世界的词语；（2）谓语是表语结构，是判断性的，例如，“我就是一个笨蛋”“我太无能，我很无用，没有人会喜欢我”（即我是不被人喜欢的），“别人太强大，他人很笨，这个世界很冷漠“等等。

核心信念的维护机制本质上是一种认知歪曲方式。它是在核心信念的控制下，对外部信息（事件或情境）进行选择性注意，个体有意无意地注意那些与核心信念一致的信息，忽略与核心信念不一致的信息，如果不能忽略这些不一致的信息，就对它进行歪曲、否认或拒绝。