Category: 情感
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写作计划的反省
回国已二十日，心中仍有些茫然与焦虑。 写作与自媒体的尝试也有一周了，虽然已经发布了几次内容，但真正算得上是“文章”的，也不过两篇。进度似乎有些慢了。加之自媒体的反应平平，让我开始担心自己是否适合做这一行。为了改善效果，这几天反而花在自媒体上的时间比写作还要多。所发的内容，大多只是从最初的几篇文章里拆解、改写出来的，目的只是为了多产出一些东西，制造话题，好让平台推送更多。但说到底，这并不是新的创作。 今天开始尝试互动，在别人的帖子里留言。然而，很快我发现这比想象中更耗费精力，而且并不一定讨喜。我也怀疑，这样的互动，是否真的能带来多少提升。 傍晚骑电车出门兜风，在田野边停下。眼前稻田一片碧绿，在夕阳余晖中随风起伏。天空蔚蓝，一大朵白云横卧半边天，将太阳遮去，远山层叠，虫鸣鸟叫，宁静安逸。就在这片刻的静谧里，心头的烦恼似乎渐渐消散。 而就在这时，我忽然惊觉：我是不是已经偏离了原先的计划？ 我的计划，是写一本书，一部关于我人生的书——我的自传。当初的构想，是先在自媒体上连载部分内容，一来能兼顾写作与传播，二来也可测试受众的反应。然而，眼下因为自媒体成效不佳，我反倒陷入怀疑，把重心放在如何提升流量上，渐渐忘了初衷。 请你记住，你这一年的目标，是写作。自媒体固然要做，但不能喧宾夺主。每周至少四天要专注在写作上，自媒体留到晚上，或者集中在一两天处理即可。至于经济上的压力，也要提上日程，开始寻找合适的兼职。不要局限于国内，试着放眼全球。
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浪费时间的迷思
或许，当人过了一定年纪，便会不由自主地回望过去。尤其在如今的生活不尽如人意时——失业、离异、负债、破产，甚至病痛缠身——人们最常挂在嘴边的往往不是未来，而是过去。他们常常叹息：“唉，我过去到底在做什么，究竟浪费了多少时间和青春啊？” 对于时间的迷思，不同的人有不同的看法，以下的对话你是否觉得似曾相识？ A：如果你觉得自己浪费了青春，那在你看来，什么才算没有浪费？B：我想，我会好好读书，考上重点大学。A：假如你真的读了重点大学呢？那又会怎样？B：那我就能找份体面的工作，坐在办公室里，不用像现在这样风吹日晒，天天跑外卖。A：可是你知道吗，即便是重点大学的毕业生，也有人失业、焦虑、迷茫。B：那是他们运气不好吧。至少大多数人比我强。A：所以，你现在辛苦跑外卖，就后悔当初没有努力读书？B：对啊！我就是太后悔了。A：那你觉得，既然后悔当初没有努力，现在就不能努力了吗？B：还能有什么用？时间回不去了。A：正因为回不去，所以你后悔才没意义啊。B：我……自然知道，可就是控制不住啊！ 其实，时间一去不返的道理大家都懂，但身处痛苦中的人却很难放下对过去的执念。越是执着，越容易陷入反刍的循环，被过去蚕食，同时也对未来感到焦虑甚至绝望。久而久之，成了心病，严重些的，可能还会发展成一些原因不明的躯体疾病。 与其一遍遍追问“当初为什么没好好把握”，不如静下心来想一想：“现在我还能做些什么？” 然而，当你真的尝试静下心时，却往往发现并不容易：不是在不知不觉间又回到过去，就是开始担忧未来。 如果你也有这样的困扰，下面有一个小方法，或许能帮助你立刻回到当下： 找一个“驻眼点”，它可以是墙上的一个小点、远处的一座山、一盏灯、一扇门的把手，甚至是一棵树的树尖。把目光专注地停留在它上面。你会发现，当注意力集中在这个点时，脑海里的噪音会慢慢停止。同时，你或许还能更清楚地觉察到自己的身体——心跳的节奏、呼吸的起伏、肌肉的紧绷与放松……就在这一刻，你回到现实了。
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启程之日
二零二五年八月二日凌晨两点，我拖着三个行李箱，在住处楼下搭上了 Grab 叫来的小车，前往马尼拉机场，准备回国。 车行夜色中，望着窗外熟悉的街道逐渐远去，脑海里随之涌起这一年中遇到的无数人和事：欢乐的聚会、偶然的惊喜、难得的相遇、感恩的祝福，也有不安的等待、紧绷的局面和不幸的遭遇。此刻，这些回忆仿佛也随着街灯一盏盏远去。 不到二十分钟，车抵达 T3 客运楼。下车后，抬头望见一条车龙向左右延伸，身后的大楼灯火辉煌。纵然夜深，马尼拉的机场依旧热闹。 司机帮我把行李搬到路边。“Thank you, Mike！”“Come again, sir！”“Sure！” 短短交流中，我得知司机名叫 Michael Santos，有五个孩子，最小的两个女儿还在上学。我忍不住叮嘱了一句：“Take care of your little girls！” 菲律宾人重视家庭，这句话果然触动了他。Mike 笑容灿烂：“Of course, sir！God bless you，bye！” 我向他挥手告别，看着车子驶离，不觉又低声重复了一句“sure？”转身时，看到左前方一块蓝色牌子，上写白字：“All Entrances Lead to Airline Counters”。我提起三个行李，往那方向走去。 大门口已排起长队。透过玻璃窗，只见大厅人潮如水，瞬息万变，一时竟看痴了。恍惚间，仿佛看见人群中一个疲惫的身影，正推着三个行李箱走来……那一刻，我想起一年前，我也曾拖着同样的行李箱来到这里。 当时是为工作而来，如今却带着空白离开。但奇怪的是，心情反倒轻快了许多。 托运行李的坑 进入大厅，来到宿雾航空的柜台。柜员接过我的护照和机票，问：“Do you have any luggages？”“Two.” 第一件顺利过磅，第二件显示 13.1 公斤，我心里暗叫“亏了！”——还剩下 6.9 公斤没用。 柜员似乎看出我表情古怪，关切地说：“Sir，can I help you？”我笑笑摇头，随即调侃一句：“It reminded me, last time buying an…
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笨小孩不再“羊”
站在三十岁的尾声，欠着一套负资产的房子，没有车，没有驾照，没有恋爱史，刚辞掉工作，带着一点点储蓄回国…… 在构思账号名字的时候，刘德华的《笨小孩》突然飘进脑海。那是刘天王的真实写照，但字里行间的辛酸，却能勾起无数人的共鸣。我心想：何不以此为名？只是遗憾，当初的笨小孩，如今已年轻不再。 其实，谁又不曾年轻过？尽管如今已说不清那时的自己是否真正明白歌词的意思，但至少可以肯定：我依然庆幸，曾遇到这样一首歌。 “哎哟 往着胸口拍一拍 呀 勇敢站起来 不用心情太坏； 哎哟 向着天空拜一拜 呀 别想不开 老天自有安排。” 那时小小的我，仿佛心里也住着一个“老天”，相信只要拍一拍胸膛，他就会替我扛下所有的烦恼。 辗转二十余载，歌还是当初的歌，笨小孩却早已懵懂不再。如今在我脑海里浮现得更多的，是另一句歌词： “最无奈他自己总是会慢人家一拍。” 我常想，我又何止慢人家一拍？ 这似乎已经不是慢半拍、一拍的问题，而是——彻底脱拍了吧？ 可是，“人家”是谁？我又为何要比较？ 我说不清。只是每当看到别人过得比自己好，即使理性地知道那与我毫无关系，心里还是会泛起一丝苦涩。比较本不一定是坏事，可太多了，便会让人迷失。就像在森林里迷路的人越急着找路，反而越容易走进深处。 其实，如果足够清醒，大概不会无意识地去和别人较量，更不会因为堕后而陷进自怜的漩涡。 之所以不停比较，只因多数时候，我们是在不知不觉间被拉进这场赛跑。 我想提醒自己——尽管“老天自有安排”，但“谋事在人，成事在天”。在把事情交给“老天”之前，我必须先弄清楚：无需比较，我到底想走向哪里？ 一个月前，我辞去了工作，带着这个疑问，也带着一颗笨小孩的心——从这里再出发。
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篮球与鸡汤
事隔半个多月才回去以前的住处打篮球，而且上一次只是射下球而已并没组队对打，若要算组队对打的话，那已经是最少两个月前的事情了。 近两个月一直在玩游戏，都没有出去打球，而且连健身也做得很敷衍。感觉如果一直呆在住处，不管是玩游戏还是阅读，即使每天都有些小小的健身运动，其实对于保持身心的健康而言还是不够的，特别是像我这种身处异国，闲时也没有社交的人来说更是如此。久而久之似乎对心理会有负面的影响，可能是变得消沉，即使你觉得很有觉察，但其实你并没有真正地觉察到，直到你回到了篮球场，与一群人打了一场比赛后才会觉察到那种不同。 打完球之后，正好收到朋友的信息，他们煮好了饭叫我上去吃，可是我当时全身汗湿，不好意思打饶人。他们便装了一盒饭送给我带回来吃。那是菲律宾本地的鸡汤和白饭，简简单单，但很下饭，我很快就吃完了，比外面买的强太多了。 那种强并不是说外面的不好吃，而是那是住家饭啊。 要是躲在家中，以上的种种自然都不会遇到。
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Getting Out
昨晚发生了一件事， 很不开心的事。 我发觉虽然自己一直在想打破旧的行为模式，但其实我一直还生活在旧模式之中。 特别是从选择回到菲律宾的那日起….. 有时我也隐隐地觉察到， 却一直没有去正视，似乎身体内蕴藏着一股不为我所知的强大的力量， 驱使我把视线移开。 这么说或许很狡猾， 因为那其实就是我啊！ 现在想来，我在深圳的失败逃回了菲律宾，虽然有多少改变，但某些核心的部分依然与从前的生活模式相同，以至于最终酿成了昨晚的事件。 如果从脚本的理论上看，我遇到这种情况那是迟早的事情。如果从认知行为的角度解释的话，那是因为我的认知虽然有觉察，但仍然大部分保留着以往相似的观点；行为上没有太大的改变。 是时候从这个模式中出来啦！
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這日
这个日期写在我的各种身份证件上，仿佛一个烙印、一个咒语。 以前我一直以为是农历的日期，讽刺的是直到最近才发现，这个日期其实与我毫无关系。 为何会错得如此离谱，如今我的父母也记不起原因了。 弄清事实的时候，我心情很矛盾，心头涌上一股恨不得即刻就要去派出所更正日期的冲动，然而这念头来得快，下得也快。 我问我自己，改了又如何？这样你就可以年轻多几个月？这样就符合事实了吗？什么才是事实？ 还是说，你其实希望别人记得你的生日，你为什盼望别人记得你的生日？ 然而，你可曾将他人的生日挂在心上？ 除了公司给员工办的那种生日，记忆中，在我很小的时候，家人曾煮过一次鸡蛋糖水给我…….那是我记得的唯一的一次生日庆祝。 当然也没有朋友给我办过生日，虽然说我没什么特别要好的朋友。然而写到这里，我不禁又自问，我可曾给自己办过一次生日？自己可曾重视过自己？为何你也不重视自己？如果连我自己也不重视自己，为何别人要重视我？ 光阴荏苒，错也罢、对也罢，都已过去，此时此刻，在这个无是无非的日子里，我要好好地对自己说一声： 生日快乐！
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我不是我
7月29日，出国前最后一次在梧桐山下夜游。
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不是我
7月23日，距离出发还有一个星期，回家休息几日，是夜去大星山上想拍下夜景，遇到这对情侣，特然想到夜色中加上一对情侣的影子一定更加浪漫，于是上前问对方是否愿意当“模特”。 可是当我夜色不是太理想，要是能拍到星星就更好了。 当时的感想是什么？ 淡淡地、挥之不去的不开心
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大望前往仙湖植物园的路上
整理七月份在深时的照片，不禁有些唏嘘。许多人都以为我很喜欢菲律宾，其实我只是在……
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为何我以前都不来看看？
昨天去拿NBI，在地图上发现马尼拉的国家人文博物馆就在附近于是步行过去看看，那里的环境很不错，以前怎么都没过去走走？真是宅到不行了！
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桂花糕
謝謝朋友的禮物和麵包😄 住處的傍晚
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今日嘎點唱
孤兒仔 陳奕迅 高中時聽同學經常唱，那時覺得有趣，現在覺得有味。
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七月
七月五日，我在公司的最後一日。 大概是最清冷的一次辭職了。
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重生
もう、あれから何年経ったんだっけ？ この歌を聞いて、こころが静かになった。 聽著這首歌，心靈在不知不覺間變得平和，安謐。
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螺旋
不斷地重複 矛盾的螺旋 難以安定 黯淡未來 自卑的小孩
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痴人
辞职的事是否所有人都知道？今天又有人问我！ 我实在不知道去做什么，瓣些什么冠冕堂皇的理由、目标才好？ 快两年了……
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其实我不知道
知道的人就会问我，回去前公司工作？已经找好工作了？做生意？ 或许在我的小脑袋中有些零碎而又模糊的想法，但其实我什么都没有准备。无论你们是为我好，或是单纯的好奇……求你们放过我吧，我不想继续胡说八道了，我只是害怕继续留下而已。
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是时候计划下半场了
虽然很不开心，但也总得提起精神计划下半场要怎么打了。
