或许，当人过了一定年纪，便会不由自主地回望过去。
尤其在如今的生活不尽如人意时——失业、离异、负债、破产，甚至病痛缠身——人们最常挂在嘴边的往往不是未来，而是过去。
他们常常叹息：“唉，我过去到底在做什么，究竟浪费了多少时间和青春啊？”

对于时间的迷思，不同的人有不同的看法，以下的对话你是否觉得似曾相识？

---

A：如果你觉得自己浪费了青春，那在你看来，什么才算没有浪费？
B：我想，我会好好读书，考上重点大学。
A：假如你真的读了重点大学呢？那又会怎样？
B：那我就能找份体面的工作，坐在办公室里，不用像现在这样风吹日晒，天天跑外卖。
A：可是你知道吗，即便是重点大学的毕业生，也有人失业、焦虑、迷茫。
B：那是他们运气不好吧。至少大多数人比我强。
A：所以，你现在辛苦跑外卖，就后悔当初没有努力读书？
B：对啊！我就是太后悔了。
A：那你觉得，既然后悔当初没有努力，现在就不能努力了吗？
B：还能有什么用？时间回不去了。
A：正因为回不去，所以你后悔才没意义啊。
B：我……自然知道，可就是控制不住啊！

---

其实，时间一去不返的道理大家都懂，但身处痛苦中的人却很难放下对过去的执念。
越是执着，越容易陷入反刍的循环，被过去蚕食，同时也对未来感到焦虑甚至绝望。
久而久之，成了心病，严重些的，可能还会发展成一些原因不明的躯体疾病。

与其一遍遍追问“当初为什么没好好把握”，不如静下心来想一想：“现在我还能做些什么？”

然而，当你真的尝试静下心时，却往往发现并不容易：不是在不知不觉间又回到过去，就是开始担忧未来。

如果你也有这样的困扰，下面有一个小方法，或许能帮助你立刻回到当下：
找一个“驻眼点”，它可以是墙上的一个小点、远处的一座山、一盏灯、一扇门的把手，甚至是一棵树的树尖。
把目光专注地停留在它上面。你会发现，当注意力集中在这个点时，脑海里的噪音会慢慢停止。
同时，你或许还能更清楚地觉察到自己的身体——心跳的节奏、呼吸的起伏、肌肉的紧绷与放松……就在这一刻，你回到现实了。