今天的午饭煮了白萝卜炖猪腩肉薄片，和一个煎蛋。晚饭是芹菜炒肉碎和洋葱炒蛋。两顿饭的水果都是菠萝。

猪腩肉清炖萝卜除了盐和白胡椒粉外没有加其他调味料。芹菜炒肉碎中的肉碎用了生抽、白胡椒粉、海鲜酱和料酒腌制了一会，炒的时候也加了一些白酒。几道菜的味道都不错，感觉比平时在外面吃的强太多了。

之前一直都在避免煮饭，即使煮，也是很简单的煎午餐肉和番茄，然后煮个泡面加蛋，但自从周六发生那件事之后，我发觉自己在行为和意识上都有所改变。其实如果能将注意力集中在煮饭上，然后到了要洗碗的时候也这样做，自然而然地就会变得耐心去做这件事。

你内心有一把声音不断在抱怨、嫌麻烦、评好恶……但同时请记注这不是全部的你。