—《当下的力量》

如果我把自己放在一个受害者的位置上而讲述故事，那么每一次讲述，我都重温了一次痛苦。

这是否说我应该把痛苦隐藏在心中，因为告诉他人会使自己陷于痛苦？

我并不这样认为。如果你明白到你的痛苦已经成为过去，于你当下的生活毫无关系，能够一笑置之，告知他人自然也不会使你困在痛苦中。如果你的痛苦很深，你无法遗忘，但你能够坦然地接纳（臣服于）自己的痛苦，那么告诉他人与否都不重要了，因为你的内心是宁静的。

来马尼拉的第二个星期，我与一个好几年没见面的朋友再会，当时真的相当地高兴。朋友的父亲在这边办佛堂，向当地人传播佛教，我在疫情之前也去过他们位于马尼拉中国城的佛堂参拜过，钱包里还一直装着当时祈得的一张佛卡，因而便自然而然地谈到了世伯，却得知他近年刚刚过世了。

朋友的父亲我并未见过，但这个朋友却是个很有友善、人缘很好的人，并且还是一个素食者，当时很尴尬、自责，担心会引起朋友伤感的情绪……然而，他却安慰我说：“我没事了！”