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摘銘
閱讀
啟智 心見
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《心靈的面具 101種心理防禦》
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摘銘
工作=丧失的象征让他潜意识地关闭了自己的工作功能,并退行回到愉悦的幻想和活动中。
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《當下的力量》
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摘銘
你完全认识到你应该从泥沼中脱身而出,然后将注意力集中在当下时刻,而不给它贴心理标签。这就是说对当下没有批判,也就没有抗拒,没有消极情感。接受当下的现实,然后采取行动,尽最大的努力从泥沼中摆脱出来。这种行动叫积极的行动,它比产生于愤怒、绝望或挫折的消极行为更具威力。不对当下时刻贴任何心理标签,不断地臣服于当下,直到你取得理想的结果。
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《當下的力量》
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摘銘
你会选择不开心吗?如果你没选择它,它是怎么产生的?它的目的是什么?谁让它持续下去的?
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《當下的力量》
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摘銘
如果你照镜子时并不喜欢镜子中的你,而开始攻击镜子中的意象的话,这就是疯狂的!而这就是当你处于不接受状态时所做的。当然,如果你攻击了镜子中的意象,它会反过来攻击你。如果你接受了镜子中的意象,不管它是什么样子,如果你对它友善,它就不可能对你不友善。这就是你改变世界的方式
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《當下的力量》
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摘銘
为自己感到可怜并将自己的故事告诉他人会使你困在痛苦中。